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烟台肚皮舞兴趣爱好美体塑身班

时间:2021-08-28 14:41 作者:丝媚肚皮舞培训
芝罘区总校课程时间安排:
周一到周五 
中午:12:00-13:00 
周一到周四
晚上:18:30-19:30  
 
 
开发区分校课程时间安排:
周一到周五 
中午:12:00-13:00 
周一到周四
晚上:18:30-19:30  
 

丝媚美体塑身班老师教学的模式都是采用中国东方舞名师艾玲老师的EFBD教学模式,这种教学总能让学生事半功倍,按照老师教你们的练功方式练习,初学者会很快进入状况!
 
丝媚肚皮舞美体塑身班(会员班)的教学是循环上课,随到随学的,您不用担心进度跟不上。
 
每节课前半部老师带您练习肚皮舞的基本动作(基本功),无论您是新学员还是老学员,都要一起练习(新学员学习,老学员复习)。
后半部教您肚皮舞成品舞,这部分又分两部,前半部复习上一节课教的舞蹈和之前学过的舞蹈,后半部接下去教导新舞蹈的进度。
 
零基础初学者初期几天可能跟不上,那是因为基本功还不是很熟练,坚持几天下来自然就跟上了。
 
欢迎您来一起舞出健康!舞出快乐!舞出您的好身材!
 
学费:
月卡580元
季卡1280元
半年卡1680元
年卡 2380元
双年卡3280元
 
20次卡680元(有效期6个月)
30次卡880元(有效期9个月)
60次卡1280元(有效期15个月)
 
肚皮舞减肥法,只要您能持之以恒,是很有效果的。
肚皮舞练习中,“西米shimmy”是基本功,能够帮助舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部线条。
当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧,和一个体态的调整,这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间,因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。
肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同,它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏,尽情地扭动着身体,您的身心马上会变得轻松、自由。
随着身体的扭动使臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声,在这种欢快的氛围中,减肥塑身的压迫感,自然地转变成无穷的快乐。
肚皮舞塑身法最大的优点就是快乐!!因为快乐,你很难察觉到底跳了多长时间,快乐会让你继续舞动你的身体。

肚皮舞除了可以减腰腹之外还有以下好处:
由于肚皮舞是腰腹的运动为主,所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。

生完孩子的朋友,可以帮助收紧腰腹的肌肉,强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。
发育期的女性,雌性激素分泌较为旺盛,这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部,还尚未形成较多的脂肪。此时,学习肚皮舞正是收腹纤腰的最好时机。
白领每天坐着工作时间太长,用餐后如不走动,直接坐着,脂肪将囤积在您的腹部;这时,只能利用时间,做些小腹运动,肚皮舞的基础动作,让您亡羊补牢,为时不晚。
各个年龄层的家庭主妇,每天一成不变的生活,缺乏激情,导致内分泌失调,身体容易老化,心里容易浮躁。学习肚皮舞,势必会改变您的人生乐趣与家庭和谐,让您越来越美丽动人。
 
丝媚东方舞艺术培训中心创办至今已经十年了!
一路走来真心感恩所有支持我们的好朋友。
丝媚祝您舞出好身材,舞出好健康。
 

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